Praca: Od emocji do uzdrowienia
Każde z nas nosi w sobie historie zapisane w emocjach, myślach i ciele. To opowieści o radościach, sukcesach, trudnościach i ranach, które zostawiło na nas życie. Praca w ramach metody OCZY GŁĘBOKO ZAMKNIĘTE ™ to przede wszystkim odkrywanie i zrozumienie tych historii w bezpiecznej przestrzeni, gdzie każda emocja i każda reakcja są akceptowane. To miejsce, gdzie Twoje doświadczenia są traktowane z uwagą i delikatnością.
Co więcej, praca ta jest każdego dnia inna – dopasowana do Ciebie, do Twojego stanu, gotowości i otwartości.
Różnorodność form pracy
Nie ma jednego scenariusza sesji w metodzie OCZY GŁĘBOKO ZAMKNIĘTE ™. Nie ma gotowych odpowiedzi ani schematycznych rozwiązań. To Ty decydujesz, jak daleko chcesz zajrzeć w siebie, a ja jestem tu, by Ci w tym towarzyszyć i wspierać. Każda sesja jest unikalna, podobnie jak unikalna jest Twoja historia.
1. Praca z emocjami
Emocje są przewodnikami, które pokazują nam, co naprawdę dzieje się w środku. Niezależnie od tego, czy odczuwasz lęk, smutek, gniew, czy radość, każda emocja niesie przesłanie. W pracy z emocjami najważniejsze jest pozwolenie sobie na ich odczuwanie i zrozumienie. Dlatego podczas sesji mogę zaprosić Cię do skupienia uwagi na uczuciach pojawiających się w danej chwili.
Niektórym wystarczy chwila, by dotrzeć do głębokich emocji i pozwolić im przepłynąć przez ciało. Inne osoby potrzebują więcej czasu, by poczuć się na tyle bezpiecznie, żeby otworzyć drzwi do tych głębokich pokładów uczuć. Oba procesy są w pełni w porządku.
2. Praca z przekonaniami
Twoje myśli są jak mapy, według których poruszasz się po świecie. Ale co się dzieje, gdy mapa jest przestarzała lub nieodpowiednia? Może odkryjesz, że nosisz w sobie przekonania, które nie wspierają Twojego rozwoju, jak na przykład: „Nie zasługuję na szczęście” albo „Nie jestem wystarczająca”.
Praca z przekonaniami to proces, w którym najpierw przyglądamy się tym myślom, a potem szukamy sposobów ich przekształcenia w takie, które będą Cię wspierać. To może być subtelne i delikatne – czasami wystarczy, że zmienisz jeden mały aspekt swojego myślenia, by zauważyć ogromną zmianę.
3. Praca z ciałem
Twoje ciało jest magazynem emocji i doświadczeń. Czasami, gdy brakuje słów, ciało zaczyna mówić. Może to być napięcie w ramionach, ucisk w żołądku lub drżenie rąk. Każde z tych odczuć jest informacją, którą możemy odczytać i zrozumieć.
Podczas pracy z ciałem może zaproponuję Ci skupienie uwagi na tym, co odczuwasz. Możemy razem odkryć, jakie przesłanie niesie Twoje ciało i jak możemy je wesprzeć, by poczuło się bardziej swobodnie i komfortowo.
4. Praca z wyobraźnią
Czasami najłatwiejszym sposobem na zrozumienie siebie jest wyobrażenie sobie czegoś. Wizualizacja to narzędzie, które pomaga nam spojrzeć na nasze problemy i pragnienia z nowej perspektywy. Możemy na przykład wyobrazić sobie swoje emocje jako krajobraz lub swoje przekonania jako przedmioty w plecaku.
To proces, który pozwala Ci nie tylko zrozumieć, ale także doświadczyć zmiany na poziomie emocji i wyobraźń. To tak, jakbyś tworzyła nową mapę swojego wnętrza.
5. Praca z ciszą
Cisza jest niezwykle ważna w procesie terapeutycznym. Czasami najlepsze, co mogę zrobić, to po prostu pozwolić, by cisza wypełniła przestrzeń. W tej ciszy możesz poczuć siebie, swoje wnętrze, swoje emocje. To momenty, w których prawdziwa zmiana ma szansę się wydarzyć.
Dopasowanie do Ciebie
Nie ma jednego sposobu na pracę nad sobą. Każda osoba jest inna, dlatego każda sesja w metodzie „OCZY GŁĘBOKO ZAMKNIĘTE” jest dostosowana do Twoich potrzeb i gotowości. Może być tak, że jednego dnia skupimy się na delikatnej rozmowie o emocjach, a innego dnia zanurzymy się w głęboką wizualizację lub prace z ciałem. Wszystko zależy od tego, gdzie jesteś w swoim procesie i co w danym momencie czujesz, że jest dla Ciebie najważniejsze.
Czasami możesz potrzebować więcej czasu, by otworzyć się na głębszą pracę. To w pełni zrozumiałe. Ważne jest, że nie ma tutaj pośpieszenia ani oczekiwań. Proces dostosowuje się do Twojego tempa, nie odwrotnie.
Jak wygląda Twoja podróż?
Praca w ramach metody „OCZY GŁĘBOKO ZAMKNIĘTE” to podróż, którą odbywasz w towarzystwie przewodnika, który wie, jak zadbać o Twoje bezpieczeństwo. Moja rola polega na towarzyszeniu Ci w odkrywaniu siebie – niczym przewodnik, który wskazuje drogę, ale to Ty decydujesz, gdzie chcesz pójść.
Niektóre sesje mogą być intensywne i emocjonalne, inne lekkie i wypełnione spokojem. Każda ma jednak jeden cel – pomóc Ci zbliżyć się do siebie, zrozumieć swoje potrzeby i odnaleźć sposób na bardziej harmonijne życie.
Co możesz zyskać?
Efekty pracy w tej metodzie mogą być niezwykle różne, zależnie od Twoich potrzeb i celów. Możesz:
- Uwolnić się od ciężaru trudnych emocji.
- Zyskać nowe spojrzenie na swoje życie.
- Odnaleźć spokój i harmonię w codzienności.
- Rozwinąć w sobie poczucie siły i sprawczości.
Każda sesja to krok w stronę głębszego zrozumienia siebie. To czas, który inwestujesz w siebie, swoje emocje i swoje szczęście.
Zaproszenie do zmiany
Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę, zapraszam Cię do wspólnej pracy. To proces, w którym nie musisz być gotowa na wszystko od razu. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. Zamknij oczy, wsłuchaj się w siebie i pozwól sobie na odkrycie tego, co w Tobie najlepsze. Razem odkryjemy drogę, która prowadzi do głębokiego uzdrowienia i harmonii.